胃の調子が悪いときにオートミールを飲んでも大丈夫ですか？

胃腸機能の低下にはさまざまな原因がありますが、そのほとんどは関連する病気によって引き起こされます。胃の調子が悪い場合は、食生活に注意しなければなりません。胃腸の病気の場合は、対症療法が必要です。どのような状況であっても、日頃からの食生活に気を配り、胃に良い食べ物を知ることが大切です。では、胃の調子が悪いときにオートミールを飲んでも大丈夫ですか？以下で見てみましょう。

胃の調子が悪いときに食べるもの

1. オート麦

オーツ麦は世界中で下剤や解毒食品として知られており、食物繊維と相まって胃腸の運動を促進する働きがあります。蒸したオートミールをジュースに混ぜて飲み物として飲むのも良い選択です。オートミールは、下剤や解毒作用のある食品として世界中で知られています。

2. アスパラガス

体内の毒素を効果的に排出するさまざまな栄養素が含まれています。

3. ニンニク

肝臓を刺激して重要な解毒酵素を生成し、消化器系に閉じ込められた毒素を排出するのに役立ちます。

4. 玄米

食物繊維が豊富で、腸や胃を浄化します。

5. 大根

ビタミンA、ビタミンB2、カロチン、カルシウム、鉄分などが含まれており、解毒作用や脾臓強化作用があります。

6. 菌類

体内の毒素を排出し、胃腸を浄化する作用のある植物ガムの一種が含まれています。

7. ゴーヤ

タンパク質、炭水化物、粗繊維、ビタミンC、カロチン、ビタミンB1、ビタミンB2、リン、鉄などが含まれています。

8. 緑茶

抗酸化物質や茶ポリフェノールが豊富で、解毒作用や抗放射線作用があります。

9. 緑豆

緑豆スープにはビタミンB、タンパク質、アミラーゼ、オキシダーゼ、鉄、カルシウム、リンなどの成分が含まれています。夏に緑豆スープをたくさん飲むと、熱を取り除いて解毒することができます。