トマトミートボールヌードル

健康的な食事を作るとはどういう意味ですか?少なくとも自分でやらないといけないようです。それでは、トマトミートボールヌードルの作り方をご紹介します。

1.1 玉ねぎが柔らかくなるまで10分ほど炒める

2.2 玉ねぎとニンニクをみじん切りにする。フライパンに少量のオリーブオイルを入れ、中火で熱し、みじん切りにした玉ねぎを加えます。

3.12 ニンニクのみじん切りを加える

4.21 しばらく炒めて冷まします

5. トーストの硬い端を取り除き（私は全部取り除かずに、追加しました）、小さな断片に切ります。

6. 牛乳を加えてパンに浸す

7.豚ひき肉と牛ひき肉を混ぜる

8.よく混ぜて、他の材料と調味料を加える

9.手で肉を混ぜます（手を使う方が簡単なのでお勧めです）

10. 適量の肉を取り、ピンポン玉より少し小さいミートボールを作ります（必要に応じて大きくすることもできます）

11. フライパンに少量の油を入れ、ミートボールを入れて中火で表面がきつね色になるまで揚げます。約15分かかります（オーブン使用、180度、上下火、中層、約25分焼きました）

12. 揚げたミートボールを自然に冷まします。その後冷蔵庫に入れて冷凍します。食べたいときに取り出して、解凍する必要はありません。オーブンで200度に温めて15分焼いてください。

今日は私が長年大切にしてきたトマトミートボールヌードルを紹介します。皆さんに喜んでいただき、気に入っていただければ幸いです。ご興味がありましたら、ぜひ私のやり方で試してみてください。