現代人の多くは慌ただしい日々を過ごし、不規則な食事をとり、外食することがほとんどです。表面的には手間がかからないように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると非常に悪い習慣です。健康管理は食事から始まります。ダイエットに関しては、まずは自分自身から始まります。そこで、以下ではまず全粒粉蒸しパンの作り方を紹介します。 1.12 すべての材料を混ぜて滑らかな生地になるまでこねる 2.21 暖かく湿気のある場所で、2倍くらいの大きさになるまで発酵させる 3. 発酵が終わったら生地を取り出し、大きな気泡を抜くように平らに伸ばし、均一になるようにこねます。 4.生地を均等に分ける 5. 丸く丸める 6. 油を塗った蒸し器に入れて蓋をします。 7. 点火するまで約30分待つ 8. 水が沸騰したら中強火で15分ほど蒸す 9. 火を止めてさらに3分煮る 全粒粉蒸しパンの作り方はすでに説明しました。気に入ったら、準備したり、時間があるときに練習したりしてください。 |
熟練した食通のあなたは、他の人があっという間においしい料理を作るのを見るたびに衝撃を受けるに違いあり...
健康な体は、私たちが人生を楽しむために必要な条件です。病気になると、気分も間違いなく影響を受けます。...
おいしい料理を作りたいなら、必要な材料、調味料、食器をすべて用意しなければなりません。もちろん、最も...
最近はグループ購入をするレストランが増えていますが、品質はどんどん悪くなっています。お金をたくさん使...
家で一人でいるときはいつもインスタントラーメンを食べますか?このような食べ物を食べると、自分自身を虐...
自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時...
オフィスワーカーにとって、休暇前の時間は間違いなく最もワクワクし、最も幸せな時間です。休日には、平和...
9 時から 5 時までの仕事に息苦しさを感じていませんか?何年もの残業の後、文句を言うのも疲れません...
おいしい料理を作るのは、みんなが想像するほど難しくはありません。材料と食器を準備し、火加減を調節して...
健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次は、蒸し魚の作り方を紹介します。...
缶詰のケチャップは、実は料理のときに他の食品に入れて組み合わせるのが好きな人が多い食品です。缶詰は便...
生活の質は食事と大きく関係しています。家族がしっかり食べて健康であれば、生活の質は向上します。しっか...
現在、電気炊飯器の技術は非常に成熟しており、調理の火力が大幅に向上しています。多くの人が電気炊飯器を...
結婚したり、恋人がいる場合、仕事を早く切り上げたらどうしますか?このとき、あなたがキッチンに行って愛...
毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪う...