トウモロコシ、ナツメ、サツマイモの健康粥の作り方

トウモロコシ、ナツメ、サツマイモの健康粥の作り方

おいしい料理を作るには、実のところ注意すべきことがたくさんあります。もちろん、料理はみんなが想像するほど難しいものではありません。最初は何事も難しいものです。まずは材料と調味料を準備し、それからトウモロコシ、ナツメ、サツマイモの健康粥を作り始めます。

1.12「3人分作りました」一度洗ったお米を30分浸水させます。浸水したお米を鍋に入れて

2.21 乾燥したトウモロコシの粒を洗って置いておく

3. ふっくらとしたサツマイモを洗って皮をむき、ナツメを洗って小さく切る

4. キャセロール(普通の鍋でも可)に冷水を入れ、米とトウモロコシの粒を注ぎ、強火で沸騰するまで煮ます。

5. ナツメを小さく切って風味を吸収しやすくし、置いておきます。

6. サツマイモの皮をむき、切り分けます。すぐにきれいな水に浸すことを忘れないでください。そうしないと、色が簡単に変わります。スペア

7. 水が沸騰したら、中火から弱火にしてサツマイモ、ナツメ、氷砂糖を加えます。約30分間煮込みます。

8. お粥を炊いている間は、常に沸騰した泡が渦巻いていることを確認してください。お粥がとろみ始め、米が膨らみ始めたら、火を弱めます。 7〜10分ほど煮るだけです。

9. 完了!完了!ハハハ。 。サツマイモは柔らかくて美味しいです! _一緒に栄養たっぷりの朝食を作りましょう!

今日はトウモロコシ、ナツメ、サツマイモで作った健康に良いお粥の紹介を終わります。多少の不備はあるかもしれませんが、上記の手順に従えば、必ず美味しい料理が作れます。

<<:  牛肉かぼちゃ粥

>>:  栄養たっぷりの朝食にフレンチトーストを作る方法

推薦する

かぼちゃと豚肉の焼売レシピ

かぼちゃと豚肉の餃子の作り方をご紹介します。これを読んだらぜひ作ってみてください。自分でやってみるこ...

柔らかいパンの作り方

毎日勉強や仕事を頑張っているあなたにとって、遊ぶことと食べることは一番の楽しみです。遊ぶ場所や食事を...

アプリコットジャムの作り方

9 時から 5 時までの仕事に息苦しさを感じていませんか?何年もの残業の後、文句を言うのも疲れません...

ジャスミンミルクティーの作り方(豆乳マシン編)

レストランで食事をすると食欲は満たされますが、体に何らかの影響を与える不健康なものを摂取しやすくなり...

栗のチョコレートボールの作り方

最近は多くのオフィスワーカーが自分でお弁当を持参しています。すごくいいというわけではないですが、オフ...

海南ココナッツライス

誰もが安定した仕事、良い収入、そして最終的には幸せな家庭を望んでいます。そのような生活が理想です。し...

パパイヤミルクの作り方

美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満...

紫豆を使った発酵豆腐の作り方

ほとんどの都市では、道端の屋台がいたるところにあるのを見つけるのは難しくありません。これにより、多く...

豆腐ごま砂糖ケーキの作り方

美味しい食べ物の誘惑には誰も抵抗できません。豆腐かす胡麻砂糖ケーキは、よだれが出るほど美味しい一品で...

ヨーグルト紫芋ピューレの作り方

人間の寿命は長く、多くの病気に遭遇します。人が病気になると、たいていは薬が必要になります。薬物治療は...

焼きパンの作り方

人は一生のうちにたくさんの食べ物を食べます。丁寧に作られたおいしい食べ物だけが人々の記憶に残ります。...

老干麻辛子の作り方

あなたの子供はあなたが作った料理が好きですか?多くの人はうなずく勇気がないだろうと思います。子どもが...

サウザンアイランドドレッシングフルーツサラダの作り方

家で料理をしないと、家はどうしても少し寂しくなります。カップルが毎日一緒に食事をしないなら、彼らの関...

キノコと細切り豚肉のキャベツ煮の作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなけれ...

焼きイカの作り方

不幸なときはどうしますか?泣いたり笑ったり、出かけて楽しんだり、タバコを吸ったりお酒を飲んだり、など...