ナツメと蓮の実の八宝粥の作り方

私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーで食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って、おいしいナツメ、蓮の実、八宝粥を作ってみてはいかがでしょうか。料理の楽しさを体験し、食欲を増進して、より健康的で安心して食事をすることができます。次は私と一緒にキッチンに行って作ってみましょう！

1.1. 蓮の実、ピーナッツ、ハトムギ、小豆、緑豆など、火を通すのが難しい食材は3時間以上浸します。

2.2 原材料: ナツメ、緑豆、蓮の実、ハトムギの実、小豆、竜眼、ピーナッツ、米、もち米

3. 鍋に適量の水を入れ、沸騰したら、浸しておいた材料と洗ったもち米とジャポニカ米を入れます。

4. 強火で約20分間煮込み、その後弱火にして約10分間煮込みます。リュウガンとナツメを加え、氷砂糖または白砂糖を加えて弱火で煮続けます。ピーナッツが煮えたら火を止めます。

5. 粥堂 – ナツメ、蓮の実、八宝粥

ナツメと蓮の実の八宝粥を作るのは難しくありません。上記を注意深く読んでいただければ、そう思っていただけると思います。もちろん、ご自身の職人技を味わいたいという方は、ぜひお試しください。最初は少し「酸っぱい」と感じるかもしれませんが、それでも違った種類の「甘さ」を味わうことができます。