栗とナツメのペーストのキビ粥の作り方

結婚して子供がいる場合、子供が食事の好き嫌いが多かったり、拒食症だったりすることに気づいたことがありますか?これが彼らの成長と発達に影響を与えるのではないかと心配していますか?親として、あなたは何をすべきでしょうか?実際、いろいろな方法でおいしい料理を作っていけば大丈夫です。さて、栗とナツメのペーストのキビ粥の作り方をご紹介します。

1.1 ナツメの種を取り、細かく切ります。ナツメがかぶるくらいの水を加え、鍋の底に少し水が残る程度まで柔らかくなるまで煮ます。

2.2 炊飯器にキビと栗を入れ、250mlの水を加えて柔らかくなるまで煮る。マッドプレス、フォーク、またはフードプロセッサーを使用して、調理した栗の身を細かく砕く。

3. 茹でたナツメの身を茶こしに入れ、スクレーパーか小さなスプーンを使ってナツメの皮をこすり落とします。

4. ナツメペーストをお粥に混ぜて煮ます。

栄養の組み合わせが包括的で、準備方法も簡単なので、料理のスキルがなくても誰でも作ることができます。この栗とナツメのペーストのキビ粥をただ見ずに作らず、行動を起こして食欲を満たしてください。