オートミール、米、カボチャのお粥の作り方
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おいしい料理を作るのは、みんなが想像するほど難しくはありません。材料と食器を準備し、火加減を調節して、オートミール、米、かぼちゃのお粥を作る以下の手順に従ってください。きっとできると思います。 1. オートミールを洗い、少なくとも 30 分間水に浸します。カボチャの果肉と皮を取り除き、後で使用できるように切り分けます。 2. 浸したオートミールをキャセロールに加え、適量の水を加えます（お粥を作るときは通常より少し多めの水を加えます） 3. 強火で沸騰させ、蓋をして弱火で30分以上煮る 4. ご飯が柔らかくなったら、かぼちゃを加えてさらに10～15分煮ます。 外食は健康によくありません。編集者がお勧めするのは、栄養価が高くヘルシーな自家製オートミール、ライス、カボチャのお粥です。ご家族の食事がより安全で安心なものになるよう、ぜひお試しください。 |
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