脾臓を強め、虚弱を補うお粥の作り方

子どものころから、両親はあなたの衣食住や交通の面倒を見てきました。社会に出た今、自分で何ができるでしょうか？特に食事に関しては、自分で解決できますか？毎日外食することもできるかもしれませんが、この行動はお金の無駄になるだけでなく、健康を害します。ですから、若いうちから自分で料理をすることを学ぶべきです。それでは、編集者と一緒に、脾臓を強化して滋養を与えるお粥の作り方を学んでみましょう。

1.1. 主な材料を計量した後、キビとクコの実を洗ってほこりを取り除きます。

2.2. 鍋を火にかけ、2000mlの水を加えます。

3.3. 洗ったキビを冷水に加えます。

4.4. 強火で沸騰させ、その後弱火で約20分間煮ます。

5.5. 切った山芋とクコの実を加えます。

6.6. 山芋が煮えたら氷砂糖を加えます。

何かをうまくやるには多大な努力と時間が必要であることは誰もが知っています。もちろん、料理にも努力が必要です。おいしい料理を作ることができれば、きっと周りの人を感動させることができます。では、上記の紹介に基づいて、脾臓を強化して滋養を与えるお粥を作ってみましょう。