ほうれん草もやしスープの作り方

食べることは私たちの健康に直接関係しているので、食べられることは恵みであるというのは本当です。よく食べれば健康になります。一年中外食していると、きちんとした食事がとれず、当然不健康になります。ですから、このすべてを変えるには、私と一緒にほうれん草ともやしのスープの作り方を学ぶ必要があります。

1.ほうれん草は洗って真ん中で切り、豆腐は細かく切り、もやしは洗って豆の皮を剥きます。

2.1 もやしを3分ほど炒め、豆腐を加える

3.2 鍋にボウル2杯分の水を沸かします。水が沸騰したら、もやしを入れます。

4. 豆腐を均等にかき混ぜ、約1分加熱し、ほうれん草を加えて3分加熱する。

5. 塩を加えて味を整え、出来上がり。

外食は健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養たっぷりでヘルシーなほうれん草ともやしの自家製スープです。ご家族の安心・安全な食事のためにも、ぜひお試しください。