タイ風シーフードと野菜のサラダのレシピ

仕事から帰ってきたら、家族のためにおいしい食事を作るべきですが、私たちは毎日数種類の食べ物しか食べません。今日は何を作ろうか？ ！心配しないでください。今日はおいしいタイのシーフードと野菜のサラダをご紹介します。作り方を学びに来てください!

1. エビの頭と殻を取り除き、殻と尾の最後の部分を残し、背中からナイフで切り込みを入れ、砂の線を取り除きます。

2.1 イカの筒を半分に切り、切り込みを入れます。

3.2 イカの内臓と黒い膜を取り除き、きれいに洗います。

4.1 鍋に水を入れて沸騰させ、塩を少し加えます。

5.2 アスパラガスの食べられる部分を取り、斜めに切ります。

6.1 エビも湯通しして冷まします。

7.2 イカを加えて軽く茹で、冷水で冷やします。

8. オクラとアスパラガスを茹でて冷まします。

9. レモンの半分を三日月形に切り、残り半分からはレモン汁を絞り出して後で使用します。

10.にんじんと大根をスライスに切ります。

11. みじん切りにしたニンニク、魚醤、MSG、刻んだバジル、レモン汁、砂糖、チリパウダーを混ぜてサラダドレッシングを作ります。

12. サラダドレッシングをサラダに混ぜます。

体の健康のためには、栄養の吸収は口から始まるべきです。何を待っているのですか？今日は編集者の紹介に従って、タイのシーフードと野菜のサラダを使ったおいしい料理を作ってみましょう！