健康的なほうれん草の作り方

結婚式場に入られたばかりの方は、少し不安を感じていらっしゃいませんか？幼い頃は両親が何でも準備してくれたのに、今はすべて自分でやらなければなりません。不安を感じますか？特に料理。心配しないでください。ほうれん草を健康的に食べる方法をいくつか紹介します。

1. 材料を準備します：ほうれん草 300 グラム、クルミの実 50 グラム、スパイシーなピーナッツのパン粉 50 グラム、クコの実 5 グラム、ネギ 5 グラム。

2.1 茹でたほうれん草を取り出し、冷水に入れて冷まします。

3.2 ほうれん草を洗い、沸騰したお湯で茹でます。

4.1 ほうれん草にスパイシーなピーナッツの粉を注ぎます。

5.2 水を切り、切り分けます。

6. クルミの実を加えます。

7. クコの実とみじん切りにしたネギを加える。

8. 薄口醤油、塩、ごま油を少々加えてよく混ぜます。

ほうれん草を健康的に食べる手順は簡単ですが、うまく行うには、真剣に努力して実践する必要があります。方法も大切ですが、理解することがもっと大切です。本当に理解することによってのみ、おいしい料理を作ることができます。