ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の作り方を学び始めましょう。それほど難しくはありません。まずは豚スペアリブとライスダンプリングをご紹介します。 1. リブを冷水に30分ほど浸して血抜きをします。 2.1 浸したリブを洗い、沸騰したお湯で数分間茹でて、取り出して置いておきます。 3.2 フライパンに油大さじ3を熱し、皮をむいたお団子を入れて弱火でこんがり色になるまで揚げます。別にしてお召し上がりください。 4. 残りの大さじ2杯の油を中華鍋で熱し、ネギと生姜を炒めます。 5. スペアリブを加えて炒め、薄口醤油と濃口醤油を注ぎ、スペアリブが2cmくらい浸るくらいの水を加え、スターアニスを加えて強火で沸騰させ、中弱火にしてさらに40分煮込みます。 6. スープが1/3ほど残り、スペアリブが80%~90%ほど火が通ったら、チャーハン団子を加え、全体にスープが絡むようにかき混ぜ、さらに10分ほど煮込みます。 編集者の豚スペアリブとライス餃子の詳しい紹介を注意深く読んだ後、あなたは間違いなくそれを試してみたくなるでしょう。おそらくあなたは高いレベルの理解力と強力な実践能力を持っているので、短時間で最もおいしいものを作ることができます。 |
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