ニンジン、レタス、ユリの調理方法

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、にんじん、レタス、ユリを使った料理の作り方をお教えしましょう。

1. ユリの花びらを剥き、後で使用するために洗います。

2. にんじんの皮をむき、洗ってスライスして、後で使用する。

3. レタスの皮をむき、洗って、後で使用するために斜めに切ります。ニンニクの皮をむいてスライスし、脇に置きます。

4. 中華鍋に食用油を入れ、ニンニクのスライスを炒めます。

5. ユリを加えて炒め、ボウル半分の水を加えて弱火で2分煮ます。

6. にんじんを加えてしばらく炒めます。

7. レタスを加えて炒める。

8. 塩とチキンエッセンスを加えて、全体に炒め、少量の水でんぷんを加えてとろみをつけ、出来上がりです。

食べ物は私たちの生活の中で最も重要なものです。したがって、健康的な食事はもっと重要です。今日は、にんじん、レタス、ユリのシチューを紹介します。作り方は簡単に覚えられ、手順も簡単です。キッチンに行って、腕前を披露してください。