キャセロールガーリックフィッシュヘッドの作り方

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。では、ニンニク風味の魚の頭のキャセロールの作り方を私から学んでください。

1. 玉ねぎを洗って千切りにします。

2. 豚バラ肉をスライスします。

3. ボウルに醤油、マギー、酢、オイスターソース、砂糖を加えてよく混ぜ、置いておきます。

4. フライパンで魚の頭を両面焼いて置いておきます。

5. キャセロールに適量のピーナッツオイルを入れて熱し、玉ねぎの千切りを加えます。

6. 香りが立つまで炒めます。

7. 玉ねぎの上に新鮮なニンニクをふりかけます。

8. 豚バラ肉のスライスを新鮮なニンニクの上に置きます。

9. フライパンの中の皿に魚の頭を置きます。

10. 用意したソースを均等に注ぎ、白ワインを注ぎ、強火で沸騰させます。

11. 蓋をして弱火で15分ほど煮ます。

上記で紹介したキャセロールガーリックフィッシュヘッドは、実はとても簡単に作れるので、まだじっと座って待つことができますか？急いで走って、今やあなたのものとなったキッチンに行き、このおいしい料理を作るという夢を実現してください。