ヘチマとブラックシードのスープの作り方

夏が過ぎたばかりで、フードデリバリーのスタッフもだんだん来なくなってきました。多くの人がテイクアウトを注文するという事実は、現代人がいかに怠惰であるかを物語っています。最近とても暑いですが、毎日テイクアウトを食べることはできません。テイクアウト食品の油分と塩分含有量は大幅に超過しており、長期的には病気の原因になります。より長く生きるために、あなた自身がキッチンに行って、私と一緒にヘチマとブラックシードのスープの作り方を学んでみてはいかがでしょうか。

1. すでに下処理されて水に浸かっているメジナを購入しました。

2. ヘチマをさいの目切りにします。

3. 生姜、玉ねぎ、ニンニクをみじん切りにする。

4. 油を熱し、ニンニク、ショウガ、玉ねぎを炒めます。

5. 適量の水を加えて沸騰させ、黒い種子を加えます。料理酒を少し加えます。

6. 沸騰したら泡を取り除き、中火で4〜5分ほど煮ます。

7. 次にヘチマを加えて火が通るまで炒め、塩を加えて味を調えます。

8. とても美味しいスープです。

ヘチマとブラックシードのスープのレシピを紹介したので、ほぼマスターできたと思います。そして、今すぐキッチンに行って、家族、子供、そして自分自身のためにこの料理を丁寧に準備することができます。それは特別な種類の「考え」です。