全粒粉豆乳バナナフィリング栄養満点の食事バッグの作り方

人々の生活がより良くなった今、人々は食べるものに対してより注意を払うようになりました。昔、人々はお腹を満たすために食べていました。健康のために食事を摂る人が増えている昨今、全粒粉豆乳とバナナが入ったヘルシーで美味しい栄養たっぷりのランチバッグをご紹介します。

1.1 空気を抜いて8等分に切り、ボール状に丸めて10分ほど休ませる

2.2 オイル法は膨張段階まで撹拌し、2～3倍の大きさになるまで発酵させる

3. バナナを包み、ラム酒に浸したレーズンを3～4個加える

4. 天板にのせて、元の体積の2～3倍になるまで発酵させます。

5. 10〜12分焼きます。焼く前にパンに水を吹きかけ、ゴマやオートミールなどを飾ることもできます。

今日は栄養たっぷりの全粒粉豆乳とバナナ入りお弁当の紹介はここまでです。覚えられましたか？実際、全体的なプロセスは非常にシンプルで、簡単に習得できます。少し時間をかけて上記の手順を実行してください。