雪蓮の実かぼちゃスープの作り方

自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時間を費やす必要があります。よりスムーズに行えるよう、まずは雪蓮の実かぼちゃスープの作り方をご紹介します。

1. 雪蓮の実を洗い、冷水に8時間以上浸して十分に膨らませます。

2. カボチャの皮をむき、スライスします。

3. かぼちゃのスライスを蒸して火が通るまで待ちます。

4. 蒸したカボチャをミキサーに入れ、適量の牛乳を注ぎ、ペースト状になるまで混ぜます。

5. ブレンドしたかぼちゃのピューレを鍋に注ぎ、好みに応じて牛乳を加えます。

6. 最後に、浸しておいた蓮の実を加え、均一にかき混ぜて沸騰させます。

本日の雪蓮の実かぼちゃスープの紹介はここまでです。覚えられましたか？実際、全体的なプロセスは非常にシンプルで、簡単に習得できます。少し時間をかけて上記の手順を実行してください。