病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。それでは、揚げピーマンの詰め物の作り方を学んでみましょう。 1. 必要な材料を準備します。 2.豚肉を洗ってミンチにする 3. ひき肉を大きめのボウルに入れ、みじん切りにしたニンニクと玉ねぎを加えます。 4. 上記の調味料を加えます。 5. 調味料とひき肉を均一に混ぜます。 6. ピーマンを洗って中の種を取り除きます。 7. ピーマンを手で割ってひき肉を詰めます。 8. 順番に淹れていきます。 9. フライパンに食用油を熱し、肉の面を下にして詰め物をしたピーマンを加えます。 10. 黄金色になるまで揚げ、裏返して中まで火が通るまで揚げます。 11. 小さなボウルに砂糖、醤油、コーンスターチ、水を少し加えてよく混ぜます。 12. 用意しておいた醤油ととろみだれを注ぎ入れます。 13. クレソンのジュースを沸騰させます。 14. ピーマンを皿に盛り、ソースをかけます。 揚げピーマンの詰め物を作るには、入念な研究が必要ですが、作り方を覚えたら、きっと自分の腕前を披露したくなるでしょう。それならもう待たずに、今すぐやってください。きっとすぐにできるようになります。 |
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