夏が過ぎたばかりで、フードデリバリーのスタッフもだんだん来なくなってきました。多くの人がテイクアウトを注文するという事実は、現代人がいかに怠惰であるかを物語っています。最近とても暑いですが、毎日テイクアウトを食べることはできません。テイクアウト食品の油分と塩分含有量は大幅に超過しており、長期的には病気の原因になります。長生きするためには、自分でキッチンに行って、黒コショウと玉ねぎを添えた鶏肉の細切り炒めの作り方を私と一緒に学んでみてはいかがでしょうか。 1. 玉ねぎとニンジンを千切りにする 2. 鶏肉を細切りにし、料理酒、少量の醤油と塩、コショウパウダー、軟化剤、黒コショウの粒、ごま油2滴を加えて約10分間マリネします。 3. ネギを細切りにし、生姜をスライスし、ニンニクをみじん切りにする 4. 乾燥澱粉と水を使って、後で使用するための水性澱粉(多すぎない)を作ります。 5.フライパンに油を熱し、生姜のスライスを加える 6. 細切りにした鶏肉を加えてしばらく炒める 7. 玉ねぎとニンジンを一緒に炒める 8. 火が通るまで揚げる 9. 少量の塩、醤油、黒コショウを加える 10. 少量の塩、醤油、黒コショウ、コショウパウダー、13種類のスパイスを加える 11. 均等に炒める 12. お皿に盛ってもいいですよ〜O(∩_∩)O笑〜 健康的で栄養のある食事は調理から始まります。今日ご紹介した黒胡椒と玉ねぎの鶏肉炒めは、すでにご存知のはずです。ぜひ自分で作ってみて、おいしい料理を食卓に並べましょう。 |
私たちの友人の多くは、仕事のプレッシャーで食事を怠り、食欲がないことがよくあります。キッチンに行って...
おいしい食べ物は食欲を増進するだけでなく、気分も良くしてくれます。良い気分は私たちの体と心をより健康...
3歳の子供は幼児期にあり、この時期に適切な食事の調整を行うことは、子供の成長と発達に役立ちます...
私たちはおいしいものを追求する国民であり、食べることにとてもこだわりを持っています。以下に、アサリの...
食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を摂らなければなりません。健康になるには自分で調理する必要...
食生活が原因の病気は治りません。この文章を理解したとしても、あなたはあえてどこでも食べに行きますか?...
我が中国は広大で資源も豊富であり、各地に独自の料理があります。でも、家に長くいると食べるのが難しいで...
ネナシカズラは野生ではどこにでも見られる非常に目立たない植物ですが、生殖器官を改善し、血液循環を促進...
人生は長くも短くもありませんが、食事は日々の生活に欠かせないものです。よく食べれば気分も良くなります...
多くの女性の友人は、他の人が料理の腕前が優れているのを見ると、とてもうらやましがります。今日は、編集...
オフィスワーカーにとって、休暇前の時間は間違いなく最もワクワクし、最も幸せな時間です。休日には、平和...
もちろん、健康的でおいしい食事は、優れた料理の腕と切り離せません。今日は、編集者が新鮮な肉まんの作り...
冬瓜と黒キクラゲのスープは、一般的な珍味です。作るときは、赤身の肉の細切りと椎茸の浸しを用意する必要...
毎日仕事で疲れていませんか?週末は豚のように寝ますか?そのような生活は遅かれ早かれあなたの健康を奪う...
私たちはおいしいものを追求する国民であり、食べることにとてもこだわりを持っています。以下では、干しタ...