キノコと卵の調理方法

病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、キノコと卵の調理方法についてお話します。

1. 材料

2.121 溶いた卵液を皿に移し、蒸し器で6分ほど蒸します。火を強すぎないように注意します。

3.212 卵、牛乳、塩半袋を均等に混ぜます。

4. キノコを切る（見た目を良くするために切る必要はありません）

5. 水が沸騰したら、魚を5分間茹でて水から取り出します。ドレイン。

6.1 ノンスティックフライパンに油を入れ、卵を両面がきつね色になるまで揚げます。あまり高温にしないでください。焦げてしまいます。

7.2 蒸し卵を小さく切ります。

8. お皿に盛り付けます。

9. 鍋にサラダ油を入れ、ゆでたキノコを加えて数回炒め、水と塩を加えます。

10. オイスターソースを加えて、全体によく炒めます。

11. 湿らせた大豆粉を加え、汁を集めます。

12. 火から下ろして皿に盛ります。

13. 完成品はミルクの風味とキノコの旨味が味わえます。

健康的な食生活は人にとって非常に重要です。キノコと卵の調理法をマスターした今、自分自身のために新しい健康的な食環境を作ってみませんか?躊躇しないで、キッチンに行って料理をしましょう。