カラフルなキノコの炒め物の作り方

ほとんどの病気や癌は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。健康のために、もっと時間をかけて自分でやっていきたいです。よりスムーズに作っていただくために、まずは彩りキノコ炒めの作り方をご紹介します。

1.121 キノコ類を洗ってスライスする

2.212 材料: エリンギ 150g、椎茸 150g、アガリクス ビスポラス 150g

3. ピーマン、赤ピーマン、黄ピーマン、ニンジンをスライスに切る

4. ニンニクをみじん切りにする

5. フライパンに食用油を入れ、みじん切りにしたニンニクを炒めます。

6. みじん切りにしたニンニクを炒めたら、刻んだマッシュルームのスライスを鍋に加えて炒めます。

7. キノコが香ばしくなるまで炒めたら、様々な野菜を加えて炒め続ける

8. 2分ほど炒めたら適量の塩を加える

9. 醤油を適量加えて味を整える

10. キノコと野菜の水分がなくなるまで炒め続け、最後にごま油を少し垂らします。

11. お皿に盛り付ける

おそらく、あなたはこれまで色とりどりのキノコの炒め物を食べたことがなく、作り方も知らないでしょう。さあ、心に従ってこの料理の作り方を学んでください。作った後の達成感と喜びは本当に素晴らしいものであることを知っておくべきです。