千切り野菜の卵パンケーキの作り方

夏が過ぎたばかりで、フードデリバリーのスタッフもだんだん来なくなってきました。多くの人がテイクアウトを注文するという事実は、現代人がいかに怠惰であるかを物語っています。最近とても暑いですが、毎日テイクアウトを食べることはできません。テイクアウト食品の油分と塩分含有量は大幅に超過しており、長期的には病気の原因になります。長生きするためには、自分でキッチンに行って、私と一緒に千切り野菜オムレツの作り方を学んでみてはいかがでしょうか。

1. ズッキーニを洗ってすりおろし、塩を少々加えて5分ほど漬ける

2.1 千切りにした菜種とズッキーニを一緒に入れ、卵を混ぜてよく混ぜ、小麦粉をふるいにかけ、塩とチキンエッセンスを加えて均一な生地になるまで混ぜます。

3.2 菜種を洗って千切りにする

4. 平らなフライパンに少量の油を塗り、生地を少し加えてパンケーキ状に広げます。両面がこんがりと焼けるまで揚げます。同じ方法で生地を卵パンケーキに広げます

今日の紹介は覚えましたか？安全で健康的な食事をしたいなら、自分でやるしかないので、今すぐ行動を起こして、千切り野菜オムレツを作るプロセスを一緒に楽しんでください。