マルチグレインパンケーキの生地の作り方

現代人は肉や魚を食べ過ぎており、それが体に多くの不健康な状態を引き起こしています。このため、全粒粉麺、全粒粉蒸しパンなど、全粒粉が人気になっています。また、全粒粉パンケーキという非常においしい朝食もあります。パンケーキはおいしいだけでなく、作り方も非常に簡単です。朝食に最適です。全粒粉パンケーキの作り方は？全粒粉パンケーキの生地の作り方は？

マルチグレインパンケーキの生地の作り方

材料：

コーン粉 30g

大豆粉 10g

小麦粉 20g

卵1個

マルチグレインパンケーキの生地はどのように準備すればよいですか?全粒粉パンケーキ生地のレシピ

水 140g

植物油5g

塩0.5g

生地の場合：

1. 3種類の小麦粉を容器に注ぎます

2. 卵をもう1個追加する

3.水と塩を加える

4.よく混ぜる

5. ふるいにかける

6. 生地がより繊細になります

ヒント:

1. パンケーキを薄く揚げたい場合は、生地を薄くする必要があります。生地が厚すぎると、パンケーキは厚く揚げられてしまいます。

2. 混ぜた生地をより細かくしたい場合は、ふるいにかける必要があります。または、小麦粉をあらかじめふるいにかけておきます。

全粒粉パンケーキ生地のレシピ

マルチグレインパンケーキのレシピ：混合米粉（米、小麦、大豆、トウモロコシ、ジャガイモ）2握り、卵2個、レタス5枚、ネギ3本、甘い麺ソースまたは揚げソース2スプーン。

マルチグレインパンケーキの生地はどのように準備すればよいですか?全粒粉パンケーキ生地のレシピ

練習する：

1. 小さなボウルに小麦粉を入れ、卵を卵液に加えて混ぜます。

2. 混ぜたライスヌードルに水と卵液を加えてペースト状に混ぜ、レタスとネギを洗います。

3. ネギをみじん切りにしてソースを作り、大さじ1杯の生地を鍋に入れてよく混ぜます。

4. 片面が焼けたら裏返し、両面が黄色くなったら卵液を少し加えてソースを塗ります。

5. レタスの葉とネギの小片を皿に置き、片側を上に折り、次に両側を上に折り、最初に 1 枚を皿に置き、残りを皿に置きます。

注記：

1. 卵液をよく混ぜて、マルチグレインの生地に加えます。

2. フライパンに油を入れすぎないでください。油が滑りやすくなり、厚くなりすぎて見た目が悪くなります。まず油を一滴垂らし、フライパンに生姜を塗ります。一滴でパンケーキが 2 枚できます。2 枚目は油を垂らす必要はなく、生姜を塗るだけです。

パンケーキは主に全粒穀物で作られています。パンケーキを定期的に食べると、胃腸の運動が促進され、胃腸の健康に良いです。次に、パンケーキは歯ごたえがあり、噛みごたえがあります。パンケーキを定期的に食べることは歯の健康に良いです。70歳前後でも歯がまだ丈夫な老婦人はたくさんいます。どのような健康法を持っているかと尋ねると、答えはパンケーキを定期的に食べることです。

全粒粉パンケーキのレシピは、実は私たちが日常生活でよく食べる食べ物の一部であることがわかります。したがって、上記の全粒粉パンケーキの作り方では、これらの原材料を準備した後、自宅で自分で全粒粉パンケーキを作ることができます。つまり、外で全粒粉パンケーキを買うために高いお金を費やす必要はありません。