電子レンジで作る自家製ドライイチジク

電子レンジで作る自家製ドライイチジク

ドライイチジクは大変人気のあるスナックで、市場で広く受け入れられています。しかし、市場で販売されているドライイチジクは必ずしも清潔で健康的というわけではないので、ドライイチジクを自分で作る方法を学ぶことが特に重要です。電子レンジを使って自宅で作ることができます。とてもシンプルで簡単に学べます。記事に記載されている手順に従い、好みの味に合わせて適切な材料を加えるだけです。

スライスして電子レンジで中火で焼きます。時間はかかりません。甘いのがお好きなら、ハチミツを加えてください。

ドライイチジクの効能

1. イチジクにはリンゴ酸、クエン酸、リパーゼ、プロテアーゼ、加水分解酵素などが含まれており、体内の食物の消化を助け、食欲を増進します。さまざまな脂質が含まれているため、腸に潤いを与え、排便を促進する効果があります。

2. イチジクに含まれるリパーゼと加水分解酵素には、血中脂質を低下させ、血中脂質を分解する機能があり、血管内の脂肪の沈着を減らし、血圧を下げ、冠状動脈性心疾患を予防する役割を果たします。

3. イチジクには抗炎症作用と抗腫れ作用があり、喉の痛みや腫れを和らげます。

4. 未熟果実の果汁には、ソラレンやフゴシドラクトンなどの有効成分が含まれています。熟した果実の果汁からは、ベンズアルデヒドと呼ばれる芳香物質を抽出できます。どちらも、がんの予防と治療、体の病気に対する抵抗力を高める効果があります。さまざまながんの発生を防ぎ、移植された腺がんやリンパ肉腫の発症を遅らせ、それらの変性を促進し、正常な細胞に毒性はありません。

妊婦は適量のイチジクを定期的に食べるべきです。イチジクは栄養が豊富なだけでなく、痔の治療や授乳の促進にも効果があるからです。中国医学では、長期にわたる臨床実践により、イチジクは性質が穏やかで、味が甘く、胃を強くし、腸を浄化し、腫れを抑え、解毒する作用があり、腸炎、赤痢、便秘、痔、咽頭痛、うどんこ病、疥癬などの治療に使用できると結論づけています。

<<:  ベジタリアンヌードルを簡単かつ美味しく作るには?

>>:  乾燥桑の実の作り方

推薦する

17ヶ月の赤ちゃん向けレシピ

1歳半の赤ちゃんにとっては、離乳食や補助食品を追加する時期です。この年齢の赤ちゃんはあらゆることに対...

植物油チャイブクッキーの作り方

この料理は、植物油バージョンのチャイブクッキーで、材料はシンプルで健康的で衛生的です。特別な事情がな...

桑の実ケーキの作り方

お腹が空いたら、モバイル アプリを開いて注文することを選択する可能性が高くなります。あなたはこのよう...

黒と白のゴマケーキの作り方

家で一人でいるときはいつもインスタントラーメンを食べますか?このような食べ物を食べると、自分自身を虐...

豚バラ肉の揚げ物の作り方

健康的な生活は、もちろん栄養のある食事と切り離せないものであり、栄養のある食事は、もちろん上手な調理...

浙江省寧波の名物おやつは何ですか?

寧波は浙江省で比較的発展した都市です。昔はあまり発展していませんでしたが、長年の発展を経て、寧波の経...

ジャガイモ、ニンジン、ミートボールの作り方

誰もが安定した仕事、良い収入、そして最終的には幸せな家庭を望んでいます。そのような生活が理想です。し...

あんこパンケーキの作り方

食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を食べなければなりません。健康になるには自分で作る必要があ...

夏の冷麺の作り方

気に入ったレシピを見て、あなたも夏の冷麺料理を作ってみませんか?これは健康的で美しく、決して脂っこく...

ガーリックオリーブオイルパンのレシピ

誰もが食通です。もしそうでないなら、それはあなたが食べたいものを見つけていないからです。好きな料理を...

鶏足と白キクラゲのスープの作り方

多くの人にとって、料理はとても簡単なことのように思えますが、実際に自分で料理しようとすると、全く分か...

エノキ茸とケールの調理方法

多くの食通にとって、おいしい食べ物を見ることは最大の幸福です。そこで今日は、私と一緒にエノキ茸とケー...

干し豆腐入り牛肉炒めの作り方

休日のことを考えるだけでワクワクします。休暇中、最も心地よいのは、数人の友人と集まっておいしい食事を...

ネギと卵のパンケーキの作り方

ネギと卵のパンケーキの作り方は、人々が考えるほど複雑ではありません。まずは食器と調味料を準備しましょ...

ライ麦子豚のあんパンの作り方

100 人分の料理を作ると、主に調理方法の違いにより、味は 100 通りになります。しかし、料理の作...