新鮮な野菜詰めピーマンの作り方

現代生活はストレスに満ちており、私たちの友人の多くはさまざまな病気に苦しんでいます。これらの病気のいくつかは、私たちの毎日の食生活と密接に関係しています。したがって、健康になりたいなら、まずは健康的でおいしいものを食べることが第一歩です。それでは今日は、編集者からピーマンに新鮮な野菜を詰める方法を学びましょう！

1.材料を洗い、ピーマンの上部を取り除き、中身をくり抜き、マッシュルームをスライスし、トマトと玉ねぎを細かく切ります。

2.12 フライパンにオリーブオイルを少し入れ、中火で玉ねぎを炒めます。

3.21 キノコを加えて1分ほど炒める

4.トマトを加えて均一に炒める

5. 塩、黒コショウ、ピザズを加え、2分ほど炒める。

6. 野菜が炒め終わったら、ピーマンの中に野菜を詰めます。少し少なめに入れすぎたので、ピーマンと同じ高さになるまで詰めた方が良いです。

7. チーズをふりかけ、オーブンを200度に予熱し、チーズが柔らかくなるまで中層で約20分焼きます。

おいしい料理は人々を幸せにし、心身の健康に良い影響を与えます。そして、ピーマンに新鮮な野菜を詰める方法をマスターし、丁寧に仕上げれば、「一挙両得」の夢も実現できます。