サンドイッチの作り方

生活環境の悪化や勉強や仕事のプレッシャーの増大により、私たちの健康は徐々に蝕まれており、健康維持のための取り組みが急務となっています。健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次はミックスサンドイッチの作り方を紹介します。

1.鶏胸肉を洗い、包丁の背でほぐして味をしみ込ませ、少量の塩と薄口醤油、濃口醤油、砕いた黒コショウで1時間以上漬け込みます。

2.12 マリネした鶏胸肉を弱火で揚げるか、オーブンで焼く

3.21 卵を混ぜたら弱火で少量の油を使ってオムレツを作ります

4. ベーコンを揚げるまたは焼く

5. ハム、レタス、柿、キュウリを洗ってスライスし、置いておきます。 （ハムの写真は撮っていません）

6. トーストにバターを塗り、150度で2分焼きます。 （バターを塗らずに使うこともできます）

7. ステップ 1: 準備した材料を次の順序で並べます: トースト ---> レタス ---> 柿のスライス ---> きゅうりのスライス ---> オムレツ ---> ハム ---> マヨネーズ ---> トースト

8. ステップ2：最後のトーストの上に、次の材料を次の順序で追加します：レタス--->柿のスライス--->ベーコン--->グリルチキン--->マヨネーズ--->トースト

9. ステップ3：つまようじで斜めに固定し、半分に切ります。

料理好きの友人は、今日紹介するミックスサンドイッチを見逃さないでください。食欲をそそります。太ることを恐れないで、たまにはいいから、急いで料理をしましょう。