かぼちゃのシーフードリゾットのレシピ

多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失ったために、実際には何も持っていないことを知っているのはあなただけです。では、健康を取り戻したい場合にはどうすればいいのでしょうか?実際、食事療法で完全に元に戻すことができます。それでは、かぼちゃとシーフードのリゾットの作り方をお教えします。

1. 干しキノコ、干しエビ、干しアサリを別々に洗い、ぬるま湯に浸します（浸した水は捨てないでください。調理時に使用します）。

2. カボチャの皮をむいて細かく切り、ニンニクをみじん切りにし、浸しておいたキノコをスライスし、干しエビの殻を取り除いて身だけを残します。

3.フライパンを熱し、油とニンニクのみじん切りを加えて弱火で香りが出るまで炒める。

4. かぼちゃの角切りを加えてしばらく炒める

5. ご飯を加え、ご飯に油がまわるまで炒め続けます。

6. 干し魚介類、醤油、コショウ、塩を加えて、よく炒める。

7.電気圧力鍋に入れ、魚介類を浸す水（この水の量は乾いた米を炊くのに使う水の量とほぼ同じです）を加え、「炊飯」ボタンを押し、炊き上がったら均一にかき混ぜて食べることができます。

いかがでしたでしょうか？今回ご紹介するカボチャとシーフードのリゾットは、作り方もシンプルで簡単です。ご興味がありましたら、ぜひお試しください。