トマトソースのカリフラワーチキンの作り方

外国の地ではよそ者なので、休暇中は家族が恋しくなります。建国記念日が近づいていますが、ホームシックになっていませんか?お母さんの料理の味が恋しいですか？しかし、毎年の休日はそれほど多くなく、料理を学んで初めて母親の料理を頻繁に味わうことができます。それでは、トマトソースのカリフラワーチキンの作り方を学んでください。

1. 材料を準備します。

2. 鶏肉をさいの目切りにし、料理酒、少量の塩、適量のコーンスターチを加えてよく混ぜます。

3. 小さなカリフラワーの花蕾を摘み、洗います。

4. 鍋に水を沸かし、カリフラワーを茹でます。

5. トマトの皮をナイフで切り、沸騰したお湯でゆでて皮をむき、小さな角切りにし、ショウガとネギのみじん切りを用意します。

6. フライパンに油を少し足し、みじん切りにした生姜とネギを香りが出るまで炒めます。

7. 角切りにした鶏肉を炒めて、盛り付けます。

8. トマトを加えて炒める。

9. トマトソースを加えて炒める。

10. カリフラワーと角切りにした鶏肉を加えてよく炒めます。

11. みじん切りにしたネギと少量の塩を加えてよく混ぜ、出来上がりです。

12. サーブする。

健康的で栄養のある食事は、調理から始まります。今日の編集者による、トマトソースのカリフラワー入り角切りチキンの紹介を見た後、家族全員がより健康的な食事をとれるように、みんなすぐに作り方を学ばなければなりません。