ナスとカリフラワーの揚げ物の作り方

多くの人が食べ物がまずいと文句を言ったので、ほとんど食べませんでした。栄養失調や体力低下を引き起こします。実は、自分で料理を習うこともできます。ここでは、ナスとカリフラワーの炒め方を紹介します。

1.12 材料: ナス、カリフラワー（洗っておく）

2.21 ナスのヘタを取り除き、洗います。

3.1 フライパンに油を熱し、みじん切りにしたナスを加えて柔らかくなるまで炒め、フライパンから取り出します。

4.2 まな板に置いてさいの目切りにします。

5. 次に鍋に適量の油を残し、洗ったカリフラワーを加えて炒めます。

6. 次に適量の水を加えます。

7. カリフラワーが柔らかくなるまで炒めます。

8. 次に揚げたナスを加えて炒めます。

9. 最後に適量の塩を加えます。

10. 適量のチキンエッセンスを加えます。

11. 味付けをしてよく混ぜます。

12. フライパンから取り出してお召し上がりください。

今日はナスとカリフラワーの炒め物の紹介でした。覚えられましたか？主婦の方で料理が好きな方は、ぜひこの機会をお見逃しなく今すぐお試しください。