簡単に作れる自家製揚げドーナツの作り方

食事には栄養バランスが大切です。太らないだけでなく、スリムで健康的な体型を維持するのにも役立ちます。ダイエット中の友人はぜひご覧ください。今日は、自家製揚げパンの簡単な作り方を編集者が紹介します。

1. ボウルに小麦粉250グラムを入れ、揚げパン用膨張剤10グラムを加えてよく混ぜます。

2.1 生地を滑らかになるまでこねる

3.2 手のひらより少し熱いくらいのお湯を150グラム加え、お箸でまんべんなくかき混ぜます。

4.1 パネルに小麦粉を少しふりかけ、生地を取り出し、厚さ約1cm、幅約8cmの細長い帯状に伸ばします。

5.2 生地をラップで覆い、20分間休ませます。

6.1 すべてが抑制されます。

7.2 すべてを約2cmの厚さの細い帯状に切り、2枚重ねて箸で押さえます。すべて押されました。

8. フライパンに油を入れ、乾いた箸でフライパンの底を突いたときに小さな泡が出るまで熱します。

9. 押し固めた生地の棒を油の表面より少し長くなるまで伸ばして入れます。すぐに菜箸で左右にかき混ぜて、均等に熱が通って曲がらないようにします。

10. 表面がきつね色になるまで揚げます。

もちろん、栄養の総合的な吸収はおいしい食事と切り離すことはできません。今回ご紹介する自家製揚げドーナツは、栄養たっぷりで作り方も簡単です。お料理が好きな方はぜひお試しください。