食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではありません。なぜなら、自分の体のために、健康的に食べなければならないからです。健康的に食べるために、イカ炒めの作り方をご紹介します。 1. 材料を用意し、市場で叔母にそれらを殺してもらいます。 2.12 材料を洗う 3.21 イカを縦に切りますが、横に切らないようにします。 4. もう一度水平に切りますが、切り落とさないでください。 5. 2~3本間隔で切り取る 6.12 ニンジン、ショウガ、セロリをスライスし、玉ねぎとニンニクをスライスする 7.21 ミルクポットに水を入れ、生姜と適量の塩を加える 8. 水が沸騰したら適量の食用油を加える 9. 刻んだイカを注ぐ 10. 沸騰したらすぐにイカを取り出し、冷水でしばらく洗います。 11. きれいに洗ったイカを皿に盛り、後で使う 12. フライパンを熱し、適量の食用油を加え、千切りにした生姜、玉ねぎ、ニンニクを香りが出るまで炒めます。 13. セロリとニンジンを加えて70%火が通るまで炒める 14. イカを加えて1分ほど炒め、塩、MSG、コショウパウダーを加えます。 15. お皿に盛り付けます。 男性は大きなプレッシャーにさらされています。ですから、彼が一日のハードな仕事を終えて家に帰り、あなたが彼の好物のイカ炒めを作ってくれたのを見たら、彼はきっととても感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。 |
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