新山芋豆乳の作り方

健康を維持する方法はたくさんありますが、最も簡単な方法は食事です。次に、新淮山豆乳料理の作り方を紹介します。

1.大豆を洗い、きれいな水に4時間以上浸します。

2. 鶏もも肉から骨と皮を取り除き、鶏肉を細かく切ります。

3. 鶏肉に薄口醤油、料理酒、砂糖、片栗粉を加えて30分ほど漬け込みます。

4. 山芋の皮をむき、さいの目切りにして水に浸します。

5. 浸した大豆に十分な水を加え、「乾いた豆と湿った豆」プログラムを使用して豆乳製造機に入れます。5分後に準備が整います。豆乳が沸騰するまで待つ必要はありません。

6. 豆乳の残りかすを濾し取り、豆乳をキャセロールに入れます。

7. 角切りにした山芋を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で15分煮ます。

8. クコの実を洗い、ニンニクを大きめに切ります。

9. フライパンにピーナッツオイルを入れて熱し、ニンニクを加えます。

10. ニンニクが炒められて香りが立ったら、脇に寄せるか盛り付け、鶏肉を加えます。

11. 鶏肉の色が変わるまで炒めます。

12. 揚げたチキンをキャセロールに入れます。

13. クコの実を加えて10分ほど煮る

14. お好みに応じて塩とコショウで味付けします。

料理好きの友人は、今日編集長が紹介した食欲をそそる新しい山芋豆乳鍋を見逃さないでください。太ることを恐れないで、たまにはいいから、急いで料理をしましょう。