タンパク質殻法

料理ができる人は実はとても魅力的なので、もし男子が彼女を作りたいなら、料理ができることは間違いなく大きなアドバンテージになります。まずはこの卵白塩焼きの方法を試してみてください。

1. 鳩。美しい形にしたい場合は、鳩の頭をそのまま残しておくことができます。しかし、私は動物の頭が怖いです。 。 。だから私はそれを切り落としました、そうしないと、非常に傲慢な形に固定される可能性があります:) 鳩には、薄口醤油 2 スプーン、料理酒 2 スプーン、濃口醤油 1 スプーン、少量の生姜スライスと砂糖を使用します。鳩を1時間マリネする

2.1 キノコと冬筍をさいの目切りにする

3.2 キノコを浸す

4.1 揚げたキノコとタケノコを鳩の腹に詰め、ごま油と蜂蜜を塗り、細い糸で鳩を縛り、蓮の葉で包みます。 （ラッピングしたものは撮り忘れたのでこれで我慢してください）

5.2 キノコとタケノコを香りが出るまで炒め、置いておく

6. 卵白のみを使用し、角が立つまで泡立てます。塩を加えて、切って混ぜる方法でよく混ぜます

7. 包んだ鳩をタンパク質と塩の混合物で覆います。オーブンを190度に10分間予熱し、鳩をオーブンに入れて200度で40分間加熱します。

8. これが焼いた後のプロテインシェルです。なかなか難しいですね〜

上記のプロテインソルトクラスト法の紹介を読んだ後でも、まだインスタントラーメンを食べたいですか?自分自身に優しくし、スキルを学び、自分自身を大切にしてください。そうすることでのみ、本当に食べ物を楽しみ、人生を楽しむことができるのです。