ごま油で炒めたベジタリアンレンコンの作り方

食べることは口を開けるだけなので、とても簡単なことです。しかし、実際には、食事はそれほど簡単ではありません。なぜなら、自分の体のために、健康的に食べなければならないからです。健康的に食べるために、ごま油を使ったベジタリアンレンコン炒めの作り方をご紹介します。

1.12 レンコンを斜めに切ります。

2.21 沸騰したお湯に入れて2分ほど茹でる

3. ニンニクと唐辛子をみじん切りにして置いておく

4. 康西首渓麻油備蓄

5. フライパンにニンニクと唐辛子を加えて炒める

6. 鍋にニンニクと唐辛子を入れ、レンコンを取り出して乾かします。

7. レンコンを加えて炒め、塩を加える。レンコンは沸騰したお湯の中ですでに茹でられているので、長時間茹でる必要はなく、1分程度で十分です。

8. 調理後、ごま油をスプーン1杯加えて、よく混ぜます。

9. 出来上がりです

今日は、ごま油で炒めたベジタリアンレンコンの紹介はこれで終わりです。覚えられましたか？実際、方法は簡単なので、自分で試してみるのも良いでしょう。