オレンジとリンゴを一緒にジュースにできますか？

リンゴにはセルロース、無機塩、ビタミンなどの栄養素がたくさん含まれています。リンゴは消化に良く、美肌効果もあります。リンゴを食べるのが苦手な人は、ジュースにして飲んで栄養を補うこともできます。リンゴの味が苦手な場合は、ジュースにオレンジを入れると味が格段に良くなり、栄養も豊富になります。一石二鳥ですね。オレンジとリンゴを一緒にジュースにできますか？次に見てみましょう。

1. 材料を準備する

リンゴ（1〜2個）、オレンジ（1〜2個）、適量の水。

2. 手順

1. 材料を準備する：リンゴ、オレンジ

2. リンゴを洗って切り分け、オレンジの皮をむいて後で使用するために小さく切り分けます。

3. リンゴとオレンジを別々にジューサーに入れ、水を加えます。

4. 電源を入れ、対応するギアに調整してジュースを絞り始めます。

5. 純粋でナチュラルなおいしいタンジェリンオレンジジュース。甘めがお好みの場合は、蜂蜜を少し加えてください。

3. オレンジの効果

1. オレンジを定期的に食べるとガンを予防できます。中くらいの大きさのオレンジ 1 個で、1 日に必要なビタミン C を摂取でき、細菌の侵入に対する体の抵抗力が向上します。オレンジは、健康に有害な体内のフリーラジカルを除去し、腫瘍細胞の増殖を抑制します。すべての果物の中で、柑橘類には 60 種類以上のフラボノイドと 17 種類以上のカロテノイドを含む抗酸化物質が最も多く含まれています。フラボノイドには抗炎症作用、血管強化作用、凝固抑制作用があります。カロテノイドには強力な抗酸化作用があります。これらの成分により、オレンジは多くの癌の発生を抑制する効果を発揮します。

2. 胆石を減らすためにオレンジを食べる：オレンジはビタミン C が豊富で、昔から多くの人々に好まれている果物です。しかし、女性の場合、オレンジを多く食べると胆石の発生を減らすという意外な利点があります。

3. オレンジは「黄色い果物」や「黄金の輪」とも呼ばれています。酸味と甘味の 2 種類の味があります。たっぷり食べた後にライムジュースを一杯飲むと、脂っこさが和らぎ、食べ物の滞りがなくなり、喉の渇きが癒されて酔いが覚めます。果肉は程よい甘酸っぱさと香り豊か。

4.オレンジにはビタミンA、B、C、D、クエン酸、リンゴ酸、ペクチンなどの成分が含まれています。ビタミンPとCは毛細血管の強度を高め、ペクチンは脂質とコレステロールをできるだけ早く排出し、外因性コレステロールの吸収を減らすので、血中脂質を下げる効果があります。

5. 一度に食べ過ぎず、定期的に食べることをお勧めします。伝統的な中国医学の観点から、オレンジを食べるのに適さない人もいます。例えば、口が乾く、喉が乾く、舌が赤い、舌苔が少ないなどの症状がある人。伝統的な中国医学では、これは肝陰の不足によって引き起こされると考えられており、オレンジを食べすぎると簡単に

6. 減量のためのオレンジ: オレンジは「病気を治す最高の果物」として知られています。ビタミン C、カルシウム、リン、カリウム、カロチン、クエン酸、ヘスペリジン、アルデヒド、アルコール、アルケンなどの物質が豊富に含まれています。オレンジは食物繊維が豊富で、カロリーが低く、天然の糖分を含んでいます。普段の食事やキャンディー、ケーキ、クッキーなどのデザートの代わりに食べるのに最適です。甘いものが大好きだけど体重を減らしたい人は、オレンジを食べて甘いものへの欲求を満たすことができます。さらに、オレンジには食物繊維が豊富に含まれており、オレンジを多く食べると便通が良くなり、体内の毒素の蓄積を減らすことができます。