私たちが幼かった頃は、母親が近くにいたので、料理は簡単だと思っていました。私たちが成長して独り立ちすると、料理をするのは本当に難しいことに気づきました。しかし、長時間外食するのは本当に不健康です。ですから、あなた自身と家族のために、料理のスキルを身につけるべきです。では、ヤムイモと蓮の実のタルトの作り方をお教えしましょう。 1.12 原材料写真 2.21 新鮮な蓮の実の殻と芯を取り除き(芯は取り除きにくいので面倒なので省略)、洗って蒸し器で蒸します。 3. 山芋を洗い、蒸し器に入れて中火で約20分蒸します。 4. 蒸し上がったら取り出して蒸した山芋の皮をむき、ガーゼネット(薬用ネットがベスト)をまな板の上でひっくり返し、皮をむいた山芋をガーゼネットでふるいにかけます。ふるいにかけた山芋の味は格別です! 5.1 蓮の実が蒸しあがったら、蒸し器から取り出して皿に置きます。ガーゼについたヤムイモのペーストをこそげ落とします(白砂糖を加えてよく混ぜてもよいでしょう。私は甘すぎるのが嫌なので、入れませんでした)。きれいなボウルを用意します。これで蓮の実パイの材料は完成です。 6.2 ヤムイモペーストは非常に細かくて弾力があります。 7. きれいな飯碗(飯碗は真っ直ぐであってはいけません。そうでないと蓮の実を積み上げるのが難しくなります)を用意し、飯碗の周りに蓮の実をゆっくりと重ねて蓮の実タワーの形を作ります。 8. ボウルに山芋ペーストを慎重に入れ、軽く押し下げます。 9. 蓮の実パイを蒸し器に入れ、中火で 10 分間蒸します。この手順により、ヤムイモペーストと蓮の実がより凝縮され、味が良くなります。 10. ミルクパンにブルーベリージャムと氷砂糖を入れ、少量の沸騰したお湯を加えてよく混ぜ、弱火で砂糖が溶けてブルーベリージャムが薄いペースト状になるまで加熱します。 11. 桑の葉を洗い、沸騰したお湯に数秒間浸し、水を切り、葉柄を切り取って皿の上に平らに広げます。 12. ヤムイモと蓮の実のタルトが蒸し上がったら、慎重に取り出し、ボウルを桑の葉の上にひっくり返し、ブルーベリージャムを注ぎます。 健康的な生活は健康的な食生活と切り離せません。自宅で料理をすることは健康的であるだけでなく、栄養価が高く、おいしいです。今日編集者が紹介するヤムイモと蓮の実のタルトの作り方はもう覚えましたか? |
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