健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずはピリ辛煮豆腐のレシピについてお話したいと思います。 1.白豆腐を用意する 2.12 図のように厚さ約1cmの三角形に切ります。 3.21 豆腐を切る 4.12 調味料の準備完了 5.21 鍋に油を入れ、油の温度が50%になったら、切った豆腐を入れます。 6. 両面が黄金色になるまで揚げ、フライパンから取り出す 7. 油揚げはそのまま食べても美味しいです。 8. 鍋に水を入れ、調味料を全て入れる 9. 濃い口醤油を注ぐ 10. 塩を注ぐ 11. 揚げた豆腐を流し入れる 12. 箸でよくかき混ぜる 13. 鍋を炊飯器に入れて15分ほど炊きます。 14. 茹でた豆腐をスープに1時間浸す 15. 辛い干し豆腐の完成 ピリ辛の煮豆腐は美味しいですが、自分で作って初めてその醍醐味を味わうことができます。ですから、自分を満足させ、他の人に貢献したいのであれば、今すぐ行動してください。 |
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