ブルーベリー抹茶の作り方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次はブルーベリー抹茶をご紹介します。

1.材料を準備し、卵白と卵黄を分けます

2. 卵黄に砂糖30gを加え、卵黄の量が増えて色が薄い黄色になるまで泡立てます。

3. バターを柔らかくして液体にし、溶いた卵黄ペーストを3回に分けて加え、均一に混ぜます。

4. 卵白を泡立てて湿らせます。

5. 卵黄液に卵白の1/3を加え、よく混ぜます。

6. 混ぜた液体を残りの卵白に注ぎ、よく混ぜます。

7. 卵の混合物を切る

8. 低グルテン小麦粉と抹茶パウダーをふるいにかけて加える

9. 細かく刻んで混ぜ、オーブンを予熱し、175°で18分間焼く

10. 盛り付けるためにホイップクリームに砂糖を加えて泡立てる

11. お好みに応じてフルーツクリームを加えます。私はパイナップルジャムとクリームをサンドイッチに入れ、その上にさらにクリームを重ねてブルーベリーを数個乗せます。

食は私たちの日常生活に浸透しており、食の健康は私たちの生活と密接に関係しています。ブルーベリー抹茶の紹介を読んだら、ぜひ自分で学んで試してみてください。こうすることで、楽しく安心して食事を摂れるだけでなく、健康な体と心を手に入れることができます。