ガーリックポークテンダーロインロール

外食は表面的には面倒を省くように見えるかもしれませんが、健康の観点から見ると、それは非常に悪い習慣です。心身の健康のケアは食生活から始まります。では、ガーリックポークテンダーロインロールの作り方を私から学んでください。

1.12 豚ヒレ肉 1 枚、マリネ液 1 杯（私はブラジル風バーベキュー風味と少しスパイシーな黒胡椒風味の 2 種類の味をマリネしました）

2.21 テンダーロインを薄くスライスする

3. 適量のマリネ液を注ぎ、少量の水を加える

4.よく混ぜて4時間漬け込む

5.フライパンに油を少し入れ、マリネした肉を入れます。

6. 裏返して片面が焼けるまで揚げます。

7. ニンニクをスライスする

8. 紫色のレタスを下に敷き、揚げた肉のスライスを加え、ニンニクのスライスを2枚加える。

9. 巻いて食べる

男性は大きなプレッシャーにさらされています。ですから、彼が一日のハードな仕事を終えて家に帰り、あなたが彼の好物であるガーリックポークロールを作ってくれたのを見たら、彼は間違いなく感動し、前向きなエネルギーが湧いてくるでしょう。