ハタのフライのレシピ
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現代生活の継続的な向上に伴い、人々の食生活に対する要求はますます高まっています。安全で栄養価の高い食べ物を食べたいなら、もちろん自宅で調理するのが一番です。今日は料理好きの友達にハタの揚げ方を紹介します。 1. ハタを洗います。 2.1 片面が焼けたら裏返して反対側も焼きます。 3.2 フライパンに油を熱し、ハタを加えて炒めます。 4. 料理酒、玉ねぎ、生姜、ニンニクを加えます。 5. 塩、醤油、砂糖、適量の水を加えて煮ます。 健康的な食生活は、強い体をもたらします。今日ご紹介するハタのフライは、ヘルシーなごちそうです。時間があれば、自分で作ってみてはいかがでしょうか。 |
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