フルーツライスの作り方

食べ物は人間にとって最も重要なものなので、健康な体は当然のことながら栄養価が高くておいしい食べ物と切り離せません。中華料理は色、香り、味を重視します。おいしい料理を食べたいなら、もちろん料理の腕は欠かせません。今日は料理好きの友達にフルーツライスの作り方を紹介します！

1. 材料を準備します。米に適量の砂糖を加えてよく混ぜます。パイナップルを1個土台として残し、残りは切り刻みます。レーズンを柔らかくなるまで2時間ほど浸し、洗って置いておきます。

2.1 ボウルに油を塗り、ボウルの底と同じくらいの大きさのパイナップルを置き、パイナップルのくぼんだ部分に千切りにしたナツメヤシを埋め込みます。

3.2 ナツメを細かく切って置いておきます。

4.1 レーズンを端に円形に置き、米がまっすぐ立つようにレーズンを米の中に詰めます。パイナップルの塊を層状に並べます。

5.2 ご飯を広げて押さえます。

6. ご飯をもう一層加えて押さえます。パイナップルの塊を一層置き、最後にご飯を一層置きます。

7. コンパクト。 15分ほど蒸した後、皿の上にひっくり返します。

フルーツライスは複雑な料理のように思えるかもしれませんが、心を込めて作れば、数回試すだけでうまく作ることができます。また、時々自分に特別なケアをしてあげると、気分も良くなり、自然と健康になっていきます。