ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の作り方を学び始めましょう。料理はそれほど難しくありません。まずはオリジナルのキノコ煮込みをご紹介します。 1. ネギと生姜の湯を作る:ネギを細切りにし、生姜をスライスして、きれいな水に30分以上浸します。 2.121 茹でたキノコを取り出し、水を切ります。 3.212 鍋にきれいな水を入れて沸騰させ、キノコを加えて3分間茹でます。 4. 元の鍋に油を入れて強火にかけ、80% 熱くなるまで加熱し、玉ねぎと生姜の水を注ぎます。 5. キノコを加えて1分ほど炒めます。 6. チキンブロスを注ぎます。 7. 薄口醤油を加える。 8. お好みに応じて塩を加えます。 9. 白砂糖を少し加えます。 10. MSGを加えて均一に炒め、弱火で15分ほど煮ます。 11. ごま油をかけて出来上がりです。 12. 鍋にきれいな水を入れて沸騰させます。菜種を加えて2分間茹でます。キノコが少し冷めたら、一緒に皿に盛ります。 最近では、料理の仕方を知らない人がたくさんいます。結局のところ、ケータリング業界は非常に発達しており、基本的に私たちの食べ物のニーズを満たしています。何か趣味があるなら、本格的なキノコの煮込みを自分で作ってみるのもよいでしょう。 |
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