野菜の焼き方

がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか？恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にますます近づいているのでしょうか?食事要因が決定的な役割を果たします。したがって、がんを予防するためには、まず健康的な食事を摂ることが大事です。健康的な食生活への第一歩は、自宅で自分で作ることです。次は焼き野菜をご紹介します。

1. 材料を準備する

2.1 にんじんを加え、柔らかくなるまで炒める

3.2 中華鍋を強火で熱し、少量の油を加え、ニンニクのスライスと玉ねぎのみじん切りを加え、柔らかくなるまで炒める。

4.1 柔らかくなるまで炒め、砂糖、塩、コショウ、バニラを好みに合わせて加える

5.2 トマトを刻んで加える

6. ベーキングトレイにアルミホイルを敷く

7. ソースの2/3を注ぐ

8.野菜を全てスライスし、皿に盛り、残りのソースをかける

9. アルミホイルで覆います。 175度、上下火、中間層にベーキングトレイを置き、50分間焼く

何をするにしても、スキルを向上させるために努力する必要がありますが、料理でも同じことが言えます。