アップルステーキの作り方

美味しい食べ物に出会うと、IQがゼロになってしまう人が多いと思います。ダイエットをしていて、食欲を満たすためにたくさん食べたいと思っても、そんなことは気にしないかもしれません。実際、安全かつ健康的に食事をしたいのであれば、自宅でアップルステーキを作る方法を学ぶほうがもちろん安全で確実です。料理が好きなら、ぜひ今日私と一緒に料理の仕方を学びに来てください!

1.牛肉を1cmの厚さに切ります。

2.121ボウルに入れてコショウとバーベキューソースを加えます。

3.212 包丁の背を使って肉が柔らかくなるまで切ります。

4.よく混ぜて30分ほどマリネします。

5. リンゴの皮をむき、スライスします。

6. アルミホイルを一枚取り、その上にリンゴのスライスを 2 枚置きます。

7. マリネした牛肉とリンゴのスライス 2 枚を上にのせます。

8. しっかりと包みます。

9. オーブンを220度に予熱します。

10. 牛肉を真ん中の層に置き、200度で15分間焼き、その後220度で5分間焼きます。

外食ばかりだと健康によくありません。編集長がおすすめするのは、栄養たっぷりでヘルシーな自家製アップルステーキ。家族がもっと安心して安全に食事ができるよう、ぜひ試してみてください。