鉄板魚バックルの作り方

病気は静かに進行しますが、人体にとって非常に有害です。したがって、病気を予防するためには、生活習慣を変えなければなりません。そして、変化はまず毎日の食生活から始めなければなりません。病気を予防し、健康を増進するために、料理をする習慣を身につけなければなりません。皆さんの健康のために、鉄板焼き魚の作り方についてお話します。

1.素材：魚のバックル。

2.12 材料: ピーマン、赤ピーマン、生姜。

3.21 ネギは細切りにし、ショウガはスライスし、ピーマンと赤ピーマンは後で使用するために切り分けます。

4. 魚の足を洗って水を切り、料理酒、生姜のスライス、薄口醤油を加えて20分間マリネします。

5. 鍋に水を沸かし、魚の足を沸騰したお湯に入れて強火で30秒間茹でます。

6.12 水を取り出し、制御します。

7.21 鍋に油を入れて70%くらいまで熱し、生姜のスライスを炒めます。

8. フライパンに魚を入れて数回炒めます。

9. ピーマンと赤ピーマンを加えて炒めます。

10. 薄口醤油と砂糖を加えて味を調えます。

11. ガスコンロに鉄板を置き、薄く油を塗って熱し、ネギのスライスを入れます。

12. 魚がまだ熱いうちに鉄板の上に置きます。

13. 完成品。 。 。

鉄板魚バックルを理解するのは難しくありませんが、それを上手に行うのは簡単ではありません。これには私たち自身の注意と熱心な練習が必要です。