生姜とニンニクのパクチョイの作り方

病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまですが、患者の 90% は食生活が原因でがんを患っています。したがって、食生活が原因のがんを予防するには、自分で料理をすることを学ぶ方が良いでしょう。では、生姜とニンニクのチンゲン菜の作り方を学んでみましょう。

1.まず水を沸騰させ、少量の植物油と少量の塩を加えてキャベツを入れます。

2.1 フライパンを熱し、オリーブオイルを注ぎ、生姜を加えてしばらく炒めます。

3.2 湯通しした後、水から取り出して置いておきます。

4. ニンニクを加えて香りが出るまで炒めます。

5. 用意しておいた醤油（薄口醤油、砂糖、胡椒、水）を鍋に入れて沸騰させ、火を止めてチンゲン菜に注ぎます。

仕事から帰宅したら、夫と一緒にキッチンに集まり、おいしい生姜、ニンニク、チンゲン菜を作りましょう。栄養のある食べ物を食べられるだけでなく、夫婦の関係も深めることができます。今すぐ試してみてください。