健康的な食事をしたいなら、自分で食事を作る必要があります。そうすることでのみ、健康でいられるのです。そこで、まずはスパイシーな鶏もも肉の煮込みのレシピについてお話したいと思います。 1. 材料を準備します。 2.12 鶏もも肉を切り刻み、洗って水気を切ります。 3.21 スターアニス、コショウ、シナモン、料理酒、チキンエッセンス、薄口醤油、生姜スライスを加え、ビニール袋に入れて冷蔵庫で24時間マリネします。 4.1 沸騰したお湯で数秒間茹でます。 5.2 セロリを洗って、細長く切ります。 6. 玉ねぎの皮をむき、千切りにします。 7. ニンニクの皮をむいて洗います。 8.1 セロリとピーマンを加えて色が変わるまで炒め、出来上がり。 9.2 フライパンに冷たい油を入れて熱し、みじん切りにした生姜、胡椒、乾燥唐辛子を数秒間炒め、玉ねぎを加えます。 10. 油を少々加えてニンニクを炒めます。 11. マリネした鶏もも肉と料理酒を加え、約10秒間炒めます。 12. 少量の水とチキンエッセンスを加え、鶏もも肉に火が通るまで炒め、炒めた玉ねぎとセロリを加えます。 13. 塩を少々加えて強火でまんべんなく炒めます。 お母さんの腕から離れた今、自分で料理をするのは非現実的に思えます。でも、スパイシーに煮込んだ鶏もも肉の作り方がわかったので、ぜひ試してみてください。おいしいだけでなく、健康にもよいですよ。 |
病院の近くに住んでいると、最近は癌に苦しむ人が増えていることに気づくでしょう。がんの原因はさまざまで...
自分の体は自分のものであることを忘れないでください。自分の口をコントロールし、自分自身でより多くの時...
人生において、誰もが「食べること」という言葉なしには生きていけません。それは、私たちが生きていくため...
お子さんはいらっしゃいますか?子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...
同じ料理でも、作る人が違えば味は確実に変わります。人体の違いだけでなく、調理方法の違いの方が大きいの...
食べ物は人間の体にとって不可欠であり、私たちの生活と密接に関係しています。良い食生活は寿命を延ばすこ...
テレビをつけてグルメ番組を見ると、誰もがその誘惑に抗えないと思います。実際、人生において、調理のスキ...
現代社会には独身男性や独身女性が非常に多く、結婚適齢期になってもまだ結婚していないと、家族は非常に心...
多くの人の目には、あなたは成功者であり、完璧でさえあります。しかし、最も大切なもの、つまり健康を失っ...
がんが蔓延している現代において、怖いと感じたことはありませんか?恐ろしい病気である癌が、なぜ人類にま...
人間の寿命は長く、多くの病気に遭遇します。人が病気になると、たいていは薬が必要になります。薬物治療は...
もちろん、健康的でおいしい食事は、優れた料理の腕と切り離せません。今日は、黒キクラゲとニラの肉炒めの...
インターネットが非常に発達しているので、食べたいものは何でも調理する方法を学ぶことができます。しかし...
じゃがいも粉は、良質のじゃがいもを高度に加工して作った食品です。この種類のじゃがいも粉は独特の風味が...
おいしい料理を作りたいなら、必要な材料、調味料、食器をすべて用意しなければなりません。もちろん、最も...