血糖値が高い人は食事に関して多くの要求があります。糖分の多い食品は断固として拒否しなければなりません。ヨーグルトを飲むことはできますが、専門家は飲まない方が良いと勧めています。沸騰した水が最良の選択です。高血糖の患者は、イチジクやドラゴンフルーツなどの果物を食べるのが良い選択です。 1. 糖尿病の人はヨーグルトを飲まないようにしてください。どうしても飲みたい場合は、オリジナルヨーグルトか無糖ヨーグルトを選んでください。 糖尿病患者はヨーグルトを食べることができ、朝食や夜寝る前に食べることができます。ただし、ヨーグルトを選ぶときは、低糖質ヨーグルトを選び、ヨーグルトのカロリーを毎日の食事の総カロリーに計算するようにしてください。 ヨーグルトの製造過程では、発酵促進剤としてショ糖が加えられ、風味付けに各種シロップが使用されることもあります。そのため、糖尿病患者はヨーグルトを選ぶ際に特に注意する必要があります。砂糖代替品を使用した無糖ヨーグルトのみを使用し、栄養士の推奨量を守る必要があります。そのため、飲用はお勧めしません。毎日沸騰させた水を飲むのが最善です。 2. 高血糖の人に適した果物は何ですか? 1. イチジク 血糖値を下げるためのポイント:酸と酵素 イチジクは非常に甘いですが、繊維質が多く、酸や酵素が豊富に含まれています。糖尿病患者に非常に有益であり、疲労の除去、人間の免疫力の向上、体力の回復に大きな効果があります。 血糖値を下げる方法 イチジクは冬瓜と昆布のスープを作るのに使えます。このスープは、水分やむくみを取り除き、血糖値を下げ、腎臓に良い効果があり、糖尿病性腎症の初期段階の患者の補助的な食事療法として適しています。 合併症に対する利点 イチジクは消化を助け、食欲を刺激します。糖尿病患者の便秘の緩和に役立つさまざまな脂質が含まれています。 イチジクには、脂肪を分解するリパーゼ、加水分解酵素などの成分が含まれており、血管内の脂肪沈着を減らし、血圧を安定させ、冠状動脈性心疾患を予防します。 2. ピタヤ 血糖値を下げるためのポイント:高繊維、低糖、低カロリー ドラゴンフルーツは食物繊維が豊富で、糖分が少なく、カロリーも低く、糖尿病、高血圧、高コレステロール、高尿酸などの一般的な現代病に優れた治療効果があります。 血糖値を下げる方法 ドラゴンフルーツはニンジンと一緒に絞ってジュースにすることができ、高齢の糖尿病患者に適しています。 合併症に対する利点 ドラゴンフルーツには、糖尿病性末梢神経障害の予防に役立つタンパク質、食物繊維、ビタミンBなどが含まれています。 ドラゴンフルーツには、一般の植物では珍しい植物性アルブミンとアントシアニンが含まれています。アルブミンには重金属中毒を解毒する効果があり、胃壁を保護することができます。アントシアニンには抗酸化作用と抗老化作用があり、脳細胞の変性防止や認知症の抑制にも効果があるため、高齢者の摂取に最適です。 |
中国にはいろいろなものがありますが、見に行ってみませんか?ほとんどの人の答えは「はい」だと思います。...
人はお金のために死に、鳥は食べ物のために死ぬ。このことわざにはある程度の真実が含まれていますが、今日...
エッグタルトは人気のデザートであり、人々が欲求を満たしたり、少しお腹が空いたときにお腹を満たしたりす...
色鮮やかで香りがよく、おいしい食べ物を見たときだけ、私たちの食欲は刺激されます。ですから、食べ物を色...
人は生まれた瞬間から食べなければ生きていけません。一生を通じて食べなければならないものがたくさんあり...
健康的な食事とバランスのとれた栄養は、私たちの体が健康でいるための重要な保証です。レストランで食事を...
信頼できる報告によると、多くの人が怠惰という癌に苦しんでいるそうです。いわゆる「怠惰な」癌とは、実際...
人生において、誰もが「食べること」という言葉なしには生きていけません。それは、私たちが生きていくため...
人々の生活水準が向上するにつれて、人々は健康管理に注目し始めます。しかし、健康維持について大きな誤解...
お子さんはいらっしゃいますか?子どもたちの食べ物について何度も考えていませんか?もしそうなら、あなた...
私たちは、ダイエットを叫びながら、街で美味しい食べ物を探している人々のグループです。もちろん、美味し...
最近の若者の多くは非常に怠け者で、いつも忙しいことを言い訳にして外食に出かけます。外で食べる食べ物は...
100 人分の料理を作ると、主に調理方法の違いにより、味は 100 通りになります。しかし、料理の作...
毎日勉強や仕事を頑張っているあなたにとって、遊ぶことと食べることは一番の楽しみです。遊ぶ場所や食事を...
結婚したり、恋人がいる場合、仕事を早く切り上げたらどうしますか?このとき、あなたがキッチンに行って愛...