ほとんどの病気は食生活と密接に関係しているので、健康のためには食生活のこの側面に注意を払わなければなりません。健康のために、外食をあまりやめましょう。料理の仕方を学び始めましょう。料理はそれほど難しくありません。まずはにんじんとトウモロコシの煮込みポークリブをご紹介します。 1. 材料を準備し、にんじんは皮をむいて洗ってから切り分けます。トウモロコシは皮をむいて筋を取り、洗ってから切り分けます。 (用意した材料は1人分です。人数が多い場合は材料を増やしてください。) 2. 肉を洗い、熱湯ですすぎ、泡をすくって取り出します。 (塩水で数回洗うことで血を洗い流すこともできます) 3. 炊飯器を取り出し、水を入れ、用意した材料を入れ、適量の塩を加えます。 (水は材料がちょうど隠れるくらいの量にしてください) 4. 炊飯器のスイッチを入れ、煮込みに設定し、タイマーを3時間半にセットします。鍋から出てくるのを待つだけです、ハハ。 5. 鍋から取り出して、おいしいです 上記で紹介したにんじんとトウモロコシのスペアリブの煮込みは、実はとても簡単に作れるので、もうしばらく待っていられますか?急いで走って、今やあなたのものとなったキッチンに行き、このおいしい料理を作るという夢を実現してください。 |
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