食べ方はいろいろありますが、健康的な食べ物を摂らなければなりません。健康になるには自分で調理する必要があります。以下に紹介するザワークラウトとジャガイモは、自分で作るのに最適です。 1. 材料を準備します。ザワークラウトを洗い、ジャガイモの皮をむき、豚肉を切り、ネギを適当な大きさに切ります。 2.1 まず油を炒め、次に適量のブレンドオイルを加えます。 3.2 豚肉をスライスし、脂肪と赤身の部分に分けます。 4.1 ジャガイモが半分ほど火が通ったら、ザワークラウトを加えて炒めます。 5.2 じゃがいもスライスを加えて炒めます。 6. 香りが立つまで炒めたら、材料がかぶるくらいの水を加えて沸騰させます。 7. 豚肉を加えて沸騰させます。 8. 5分ほど煮込んだら、塩を加えて味を整え、さらに5分ほど煮込みます。 9. 最後にネギを加えます。 ザワークラウトとジャガイモの作り方は紹介しましたが、人それぞれ認識が違うので、味もどうしても違ってきます。ぜひ自分で作ってみて、どんな味がするか確かめてみてください。 |
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